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Der große Fitnessprogramm Test 2020

Wir haben verschiedene¬†Abnehmprogramme bzw. Fitnessprogramme getestet und dabei gr√ľndlich auf Herz und Nieren gepr√ľft. Da unser Team aufgrund seiner jahrelangen Erfahrung einen Expertenstatus im Bereich Fitness und Gesundheit erreicht hat, zeigen wir euch, welches Fitnessprogramm wirklich sinnvoll ist, euren Geldbeutel schont und gleichzeitig¬†effektive Erfolge erzielt. In erster Linie sind wir auf simple Umsetzung, Effektivit√§t, Funktion, Gesundheit und nat√ľrlich Preis/Leistungs-Verh√§ltnis eingegangen. Ihr findet zu jedem Fitnessprogramm unsere pers√∂nliche und unabh√§ngige Meinung, sowie ein Fazit und Vor- und Nachteile des Programmes.

*Rechtliches: Die Ergebnisse dieses¬†Programms sind von Teilnehmer zu Teilnehmer unterschiedlich und m√ľssen weder typisch sein, noch kann dieses Resultat zu 100% garantiert werden. Dieses Resultat spiegelt lediglich unsere Erfahrung aus dem Test wieder.

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Platz 1

Der Testsieger von VorherNachher24 hat in den meisten Punkten gesiegt und belegt damit den ersten Platz. Egal ob Preis/Leistung, Funktionalität oder Effektivität. Weiter unten findest Du den Testbericht.

Preis: 49,90‚ā¨ – 10-Wochen – mehrmals anwendbar

Testbericht: 10 Wochen lang getestet

Bei unserem 10-w√∂chigen Test des Programmes von VorherNachher24 fiel uns zuallererst auf, dass das Programm als hochwertiges Buch verkauft wird, welches ¬†hochwertig wirkt und nicht wie viele der anderen Offline-Produkte eher als Brosch√ľre daherkommt. Bei unseren Testpersonen entstand dadurch ein positives Gef√ľhl und eine noch gr√∂√üere Motivation jeden Tag in das Programm zu schauen und den Inhalt auch wirklich umzusetzen. Durch das praktische DIN a5 Format kann man das Programm so oft man m√∂chte anwenden und ist nicht, wie bei vielen anderen Programmen, auf einen Online-Zugang beschr√§nkt.

Zu Beginn des Programmes werden die Ausgangswerte (K√∂rperumfang an bestimmten Stellen und das Gewicht) in das Buch eingetragen, damit man nach Beendigung des Programmes √ľberpr√ľfen kann, was an Gewicht und K√∂rperumfang tats√§chlich verloren wurde. T√§glich hat man die Rezept-Auswahl zwischen 70 vollwertigen Mahlzeiten und 60 Snacks – langweilig wird die Ern√§hrung also nie! Die meisten Mahlzeiten lassen sich in unter 10 Minuten zubereiten und somit optimal in den Tagesablauf integrieren. Durch die zus√§tzlich angegebenen und empfohlenen N√§hrstoffen pro Mahlzeit, kann man auch eigene Rezepte anpassen und ins Programm integrieren. Alle im Programm enthaltenen Mahlzeiten bestehen aus herk√∂mmlichen N√§hrstoffen (es sind keine Abnehmshakes – oder Pillen vorgeschrieben).

Unsere 10 Testpersonen sind alle berufst√§tig und haben Kinder.¬†Auch alleinerziehende Testpersonen haben das Programm getestet! Hier ein kurzer Kommentar unserer Testperson Sonja (36, angestellte Webdesignerin, 2 Kinder) : “ Ich habe bef√ľrchtet, dass ich durch meinen Job in Verbindung mit zweier schulpflichtiger Kinder, Probleme¬†bei der Umsetzung des Programmes haben w√ľrde. Basierend auf der Erfahrung anderer Programme, war ich davon ausgegangen das Sportprogramm nicht problemlos in meinen Tagesablauf einbinden zu k√∂nnen und mit der oft einseitigen Ern√§hrung das Gejammer meiner Kinder t√§glich zu h√∂ren. Doch so kam es nicht! Die Mahlzeiten haben der ganzen Familie geschmeckt und lie√üen sich so vorkochen, dass ich auf der Arbeit essen konnte und meine Kinder sich das Essen mittags alleine warm machen konnten. Das Sportprogramm konnte ich zu Hause auf einer Matte ohne Probleme durchf√ľhren – ohne die Matte w√§re es wohl auch m√∂glich gewesen, doch vermutlich etwas unbequemer.“

Wie sah die Ernährung der Testpersonen während der 10 Wochen aus?

Im 10-Wochenprogramm von VorherNachher24 sind 70 vollwertige Mahlzeiten und 60 Snacks enthalten, welche sich durch eigene Rezepte erg√§nzen lassen. Es werden Zeiten f√ľr die jeweiligen Mahlzeiten empfohlen, welche jedoch angepasst werden k√∂nnen und selbst f√ľr die Schichtarbeiter unter unseren Testpersonen keine Probleme darstellten. Wichtig sind vor allem die Abst√§nde der jeweiligen Mahlzeiten und Snacks. Alle Nahrungsmittel sind nat√ľrlich und es werden keine weiteren Shakes oder Pillen ben√∂tigt.

Wie sah das Training während der 10 Wochen aus?

Das Programm enth√§lt einen Sportplan mit vorgegebenen √úbungen f√ľr jede Woche. Die H√§ufigkeit des Trainings l√§sst sich flexibel zwischen 3 und 7 Mal pro Woche festlegen – je nach Sportlichkeit des Anwenders. Durch die kurze Dauer der jeweiligen Workouts – unter 20 Minuten ben√∂tigten unsere Tester im Schnitt f√ľr ein Workput – lassen sich die Sporteinheiten in jeden Tagesplan integrieren und zu Hause oder im Fitnessstudio durchf√ľhren.

Die im Plan enthaltenen √úbungen werden im Programmbuch ausf√ľhrlich erkl√§rt und sind auch f√ľr Anf√§nger sehr gut verst√§ndlich und leicht durchzuf√ľhren. Die √úbungen sind mit Bildern und Texten erkl√§rt.

Unser Fazit:

Wir k√∂nnen dieses Fitnessprogramm klar zum Kauf empfehlen. Das 10-Wochenprogramm von VorherNachher24 tut das, was es verspricht – eine Abnahme erfolgt und unsere Testpersonen f√ľhlten sich nach den 10 Wochen fitter als lange zuvor. Unsere Testpersonen verloren innerhalb der 10 Wochen im Schnitt 13,7kg , was mehr ist, als auf der Homepage des Anbieters versprochen. Unsere Testpersonen blicken auf 10 tolle Wochen zur√ľck, die ihren K√∂rper sehr positiv ver√§ndert haben.

*Rechtliches: Die Ergebnisse dieses¬†Programms sind von Teilnehmer zu Teilnehmer unterschiedlich und m√ľssen weder typisch sein, noch kann dieses Resultat zu 100% garantiert werden. Dieses Resultat spiegelt lediglich unsere Erfahrung aus dem Test wieder..

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Platz 2

Hier hat es leider nicht f√ľr den¬†ersten Platz gereicht. Grund daf√ľr sind ein schlechtes Preis/Leistungsverh√§ltnis, sowie eine kleine Community, wodurch es wenig Erfahrung und keinen Support gibt.

Preis: 89‚ā¨ f√ľr 10 Wochen

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Weight Watchers

Platz 3

Hier hat es leider nicht f√ľr den zweiten Platz gereicht. Grund daf√ľr sind die Form der monatlichen Zahlung beim Abschluss des¬†Abonnements. Die im Test erreichten Abnahmen waren sehr gering – 4,4kg¬†durchschnittlich innerhalb von 10 Wochen.

Preis: 30‚ā¨ pro Monat

Das Programm von Sophia Thiel

Platz 4

Dieses Programm hat aufgrund seiner nur sehr schlechten Ergebnissen nach 12 Wochen nur den vierten Platz belegt. 

Preis: 99‚ā¨ f√ľr 12 Wochen

Gymondo

Platz 5

Dieses Produkt hat aufgrund seiner nur sehr schlechten Preis/Leistung nur den f√ľnften Platz belegt.¬†

Preis: 6,99‚ā¨-12,99‚ā¨ pro Monat

Mach dich krass

Platz 6

Leider hat dieses Produkt nicht besonders gut in unserem Test abgeschnitten – daher nur der sechste Platz.

Preis:79‚ā¨ f√ľr 8 Wochen