Der Testsieger von VorherNachher24 hat in den meisten Punkten gesiegt und belegt damit den ersten Platz. Egal ob Preis/Leistung, Funktionalität oder Effektivität. Weiter unten findest Du den Testbericht.

Preis: 49,90€ – 10-Wochen – mehrmals anwendbar

Testbericht: 10 Wochen lang getestet

Bei unserem 10-wöchigen Test des Programmes von VorherNachher24 fiel uns zuallererst auf, dass das Programm als hochwertiges Buch verkauft wird, welches  hochwertig wirkt und nicht wie viele der anderen Offline-Produkte eher als Broschüre daherkommt. Bei unseren Testpersonen entstand dadurch ein positives Gefühl und eine noch größere Motivation jeden Tag in das Programm zu schauen und den Inhalt auch wirklich umzusetzen. Durch das praktische DIN a5 Format kann man das Programm so oft man möchte anwenden und ist nicht, wie bei vielen anderen Programmen, auf einen Online-Zugang beschränkt.

Zu Beginn des Programmes werden die Ausgangswerte (Körperumfang an bestimmten Stellen und das Gewicht) in das Buch eingetragen, damit man nach Beendigung des Programmes überprüfen kann, was an Gewicht und Körperumfang tatsächlich verloren wurde. Täglich hat man die Rezept-Auswahl zwischen 70 vollwertigen Mahlzeiten und 60 Snacks – langweilig wird die Ernährung also nie! Die meisten Mahlzeiten lassen sich in unter 10 Minuten zubereiten und somit optimal in den Tagesablauf integrieren. Durch die zusätzlich angegebenen und empfohlenen Nährstoffen pro Mahlzeit, kann man auch eigene Rezepte anpassen und ins Programm integrieren. Alle im Programm enthaltenen Mahlzeiten bestehen aus herkömmlichen Nährstoffen (es sind keine Abnehmshakes – oder Pillen vorgeschrieben).

Unsere 10 Testpersonen sind alle berufstätig und haben Kinder. Auch alleinerziehende Testpersonen haben das Programm getestet! Hier ein kurzer Kommentar unserer Testperson Sonja (36, angestellte Webdesignerin, 2 Kinder) : “ Ich habe befürchtet, dass ich durch meinen Job in Verbindung mit zweier schulpflichtiger Kinder, Probleme bei der Umsetzung des Programmes haben würde. Basierend auf der Erfahrung anderer Programme, war ich davon ausgegangen das Sportprogramm nicht problemlos in meinen Tagesablauf einbinden zu können und mit der oft einseitigen Ernährung das Gejammer meiner Kinder täglich zu hören. Doch so kam es nicht! Die Mahlzeiten haben der ganzen Familie geschmeckt und ließen sich so vorkochen, dass ich auf der Arbeit essen konnte und meine Kinder sich das Essen mittags alleine warm machen konnten. Das Sportprogramm konnte ich zu Hause auf einer Matte ohne Probleme durchführen – ohne die Matte wäre es wohl auch möglich gewesen, doch vermutlich etwas unbequemer.“

Wie sah die Ernährung der Testpersonen während der 10 Wochen aus?

Im 10-Wochenprogramm von VorherNachher24 sind 70 vollwertige Mahlzeiten und 60 Snacks enthalten, welche sich durch eigene Rezepte ergänzen lassen. Es werden Zeiten für die jeweiligen Mahlzeiten empfohlen, welche jedoch angepasst werden können und selbst für die Schichtarbeiter unter unseren Testpersonen keine Probleme darstellten. Wichtig sind vor allem die Abstände der jeweiligen Mahlzeiten und Snacks. Alle Nahrungsmittel sind natürlich und es werden keine weiteren Shakes oder Pillen benötigt.

Wie sah das Training während der 10 Wochen aus?

Das Programm enthält einen Sportplan mit vorgegebenen Übungen für jede Woche. Die Häufigkeit des Trainings lässt sich flexibel zwischen 3 und 7 Mal pro Woche festlegen – je nach Sportlichkeit des Anwenders. Durch die kurze Dauer der jeweiligen Workouts – unter 20 Minuten benötigten unsere Tester im Schnitt für ein Workput – lassen sich die Sporteinheiten in jeden Tagesplan integrieren und zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen.

Die im Plan enthaltenen Übungen werden im Programmbuch ausführlich erklärt und sind auch für Anfänger sehr gut verständlich und leicht durchzuführen. Die Übungen sind mit Bildern und Texten erklärt.

Unser Fazit:

Wir können dieses Fitnessprogramm klar zum Kauf empfehlen. Das 10-Wochenprogramm von VorherNachher24 tut das, was es verspricht – eine Abnahme erfolgt und unsere Testpersonen fühlten sich nach den 10 Wochen fitter als lange zuvor. Unsere Testpersonen verloren innerhalb der 10 Wochen im Schnitt 13,7kg , was mehr ist, als auf der Homepage des Anbieters versprochen. Unsere Testpersonen blicken auf 10 tolle Wochen zurück, die ihren Körper sehr positiv verändert haben.

*Rechtliches: Die Ergebnisse dieses Programms sind von Teilnehmer zu Teilnehmer unterschiedlich und müssen weder typisch sein, noch kann dieses Resultat zu 100% garantiert werden. Dieses Resultat spiegelt lediglich unsere Erfahrung aus dem Test wieder..